Viele Übergewichtige probieren verschiedene Arten des Fastens aus.
Manche trinken einen Tag lang nur Saft, essen nur Obst, verzichten auf Zucker und Kohlenhydrate oder trinken eine Zeit lang keinen Alkohol.
Die Vorstellung, dass Muslime während des Fastenmonats Ramadan fasten, erscheint jedoch befremdlich.
Eine ganze Gemeinschaft von fast 2 Milliarden Menschen, die einen ganzen Monat lang tagsüber nichts essen, nichts trinken und keine Intimität haben:
Ist das nicht eine anstrengende Pflicht? Was ist der eigentliche Sinn des Ramadan?
Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrung oder bestimmte Arten von Nahrung. Dies geschieht, um einen bestimmten Tag zu ehren oder als Zeichen der Trauer, des Kummers oder der Reue. Diese Praxis findet sich in den meisten großen Weltreligionen wie dem Hinduismus, dem Judentum und dem Christentum.
In den meisten Religionen wird gefastet, um Sünden zu sühnen; im Islam dient das Fasten in erster Linie der Annäherung an Allah. Da das Gottesbewusstsein die Voraussetzung für Rechtschaffenheit ist, wird dem Fasten im Islam große Bedeutung beigemessen.
Abu Umama berichtet: „Ich kam zum Gesandten Allahs und sagte: ,Befiehl mir, eine Tat zu vollbringen, die es mir ermöglicht, ins Paradies zu kommen.‘ Er sagte: ,Faste, denn es gibt nichts Vergleichbares.‘ Dann kam ich erneut zu ihm und er sagte: ,Faste.‘“
Beim Fasten spürt man den Hunger, unter dem jeder arme Mensch auf der Welt leidet. So wirst du mit den Armen mitfühlen und versuchen, ihnen mehr zu helfen. Aus diesem Grund wird von jedem Muslim verlangt, dass er am Ende des Ramadan unverzüglich den Armen etwas zu essen gibt.
Die Grundregeln des Fastens sind der Verzicht auf Essen, Trinken und Beischlaf zwischen Morgendämmerung und Sonnenuntergang im Monat Ramadan.
Andere Ebenen müssen hinzugefügt werden, um eine wirkliche Wirkung auf den Fastenden zu haben. Die grundlegende Ebene des Fastens bringt keinen spirituellen Nutzen, außer der Unterwerfung unter die göttlichen Anweisungen.
Die rituelle Ebene allein wird den Menschen nicht von seinen Sünden reinigen. Der tiefere Sinn des Fastens besteht darin, den Geist zu schulen, die Begierden zu beherrschen. Indem man den Geist während des Fastens für eine Weile von den erlaubten Begierden des Menschen fernhält, ist man besser in der Lage, sich davon abzuhalten, etwas Verbotenes zu tun. Nicht nur während der Fastenzeit, sondern zu jeder Zeit.
Es hilft ihm, negative menschliche Emotionen wie Wut zu kontrollieren und Gier, Geiz und Hass zu überwinden.
Der Prophet Muhammad – Friede sei mit ihm – sagte:
„Allah braucht nicht den Hunger und Durst desjenigen, der sich nicht zurückhält, Lügen zu erzählen und danach zu handeln, auch wenn er das Fasten einhält.“
Der Kern der Lehre von der Selbstverwirklichung und dem Umgang mit Zeit und Ressourcen in der Welt erfordert ein wichtiges Prinzip: „Beherrsche deine Wünsche und lass nicht zu, dass sie dich beherrschen.“
In diesem Zeitalter werden viele Dinge dazu benutzt, die Wünsche der Menschen zu erfüllen. Die Fähigkeit, die Erfüllung der Wünsche aufzuschieben, ist eine wichtige Fähigkeit. Das Fasten hilft, diese Fähigkeit zu entwickeln.
Das Fasten ist in erster Linie eine Angelegenheit zwischen Mensch und Gott. Aufgrund dieses innigen Charakters des Fastens wurde vom Propheten – Friede sei mit ihm – berichtet, dass Allah sagte:
„Jede Handlung der Nachkommen Adams ist für sie selbst, außer dem Fasten. Es ist für Mich allein, und Ich allein werde den Lohn dafür geben.“
„Der Monat Ramadan (ist es), in dem der Koran als Rechtleitung für die Menschen herabgesandt worden ist und als klare Beweise der Rechtleitung und der Unterscheidung. Wer also von euch während dieses Monats anwesend ist, der soll ihn fasten“
(Koran 2:185).